每周一上新！8月25日，國家級非遺代表性項目青城武術省級代表性傳承人、青城派第三十六代掌門劉綏濱在川觀新聞推出【青城太極系列養生功法】第6期髖關節訓練課程，為廣大髖關節不適人群帶來福音。
本期課程專注于髖關節的鍛煉，劉綏濱老師將親自傳授針對髖部的太極招式。這些動作巧妙融合了青城太極“天人合一”的哲學思想，通過輕柔而有力的運動，有效促進髖關節的血液循環，增強髖部周圍肌肉的力量與靈活性，幫助緩解因長時間坐立、運動不當或年齡增長導致的髖關節疼痛、僵硬等問題。
課程設計依舊秉持“化繁為簡”的原則，動作簡單易行，無需特殊器械輔助，無論是在家中、辦公室還是戶外，都能輕松練習。劉綏濱老師不僅會逐一解析每個動作的標準與要點，還會分享調整呼吸、集中意念的心法，讓學習者在鍛煉髖關節的同時，也能達到身心的和諧與放松。
如果您正遭受髖關節不適的困擾，不妨在每周的這個時候鎖定川觀新聞，跟隨劉綏濱老師的步伐，用短短一刻鐘的時間，為髖關節做一次深層的滋養與放松，讓行走更加自如，生活更加愜意！
從7月21日至今，【青城太極系列養生功法】已連續推出多期，每一期都深受歡迎。接下來的日子里，記得每周準時來川觀新聞，與劉綏濱老師相約，持續學習，共同進步，讓健康與活力伴隨您的每一天，積極投身到“體重管理年”的三年行動中來。
前5期視頻精彩回顧：
均由劉綏濱老師傾情提供，歡迎回顧學習。
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劉老師這周教學上難度了！ 髖關節鍛煉感覺自己站不住啊，除了力量不夠是不是還有點平衡差哦～
加強身體鍛煉
跟著練習后，除了身體得到舒展，更重要的是心態變得平和。建議增加社群功能，能組織線下的學習鍛煉
非常受益的課程，髖關節感覺輕松多了
感謝劉老師，養生太極真是好
髖部訓練太需要了，支持青城太極