每周一上新！9月1日，國(guó)家級(jí)非遺代表性項(xiàng)目青城武術(shù)省級(jí)代表性傳承人、青城派第三十六代掌門(mén)劉綏濱在川觀新聞推出【青城太極系列養(yǎng)生功法】第7期膝關(guān)節(jié)訓(xùn)練課程，為廣大膝關(guān)節(jié)不適人群帶來(lái)福音。
劉綏濱老師將在此次課程中深入講授針對(duì)膝關(guān)節(jié)的太極招式。這些動(dòng)作嚴(yán)格遵循青城太極“陰陽(yáng)相濟(jì)”的深刻原理，通過(guò)科學(xué)合理的動(dòng)作設(shè)計(jì)，能夠有效活動(dòng)膝關(guān)節(jié)，增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)周?chē)∪獾牧α浚纳脐P(guān)節(jié)的靈活性和穩(wěn)定性。
課程一如既往地保持“化繁為簡(jiǎn)”的特色，動(dòng)作直觀易懂，學(xué)習(xí)起來(lái)毫無(wú)壓力。不需要復(fù)雜的器械輔助，也不受場(chǎng)地限制，無(wú)論是在溫馨的家中、安靜的辦公室，還是戶外開(kāi)闊的廣場(chǎng)，隨時(shí)隨地都能開(kāi)啟練習(xí)模式。劉綏濱老師不僅會(huì)細(xì)致入微地講解每個(gè)動(dòng)作的要領(lǐng)，確保學(xué)習(xí)者能夠準(zhǔn)確掌握，還會(huì)傳授與之配套的心法。在練習(xí)動(dòng)作的同時(shí)，配合心法的運(yùn)用，能夠幫助學(xué)習(xí)者達(dá)到身心放松的絕佳效果，讓身體和心靈在練習(xí)過(guò)程中得到深度的滋養(yǎng)和修復(fù)。
如果您正被膝關(guān)節(jié)不適所困擾，行動(dòng)變得不再自如，生活也因此受到一定影響，那么不妨跟隨劉老師的專業(yè)指導(dǎo)，只需花費(fèi)3分鐘的時(shí)間，就能給膝關(guān)節(jié)來(lái)一次全方位的呵護(hù)，讓身體重新煥發(fā)生機(jī)與活力，以更加飽滿的精神狀態(tài)投入到工作和生活中，享受更加舒心、自在的人生！
從7月21日至今，【青城太極系列養(yǎng)生功法】已連續(xù)推出多期，每一期都深受歡迎。接下來(lái)的日子里，記得每周準(zhǔn)時(shí)來(lái)川觀新聞，與劉綏濱老師相約，持續(xù)學(xué)習(xí)，共同進(jìn)步，讓健康與活力伴隨您的每一天，積極投身到“體重管理年”的三年行動(dòng)中來(lái)。
前6期視頻精彩回顧：
【青城太極系列養(yǎng)生功法】⑥髖關(guān)節(jié)訓(xùn)練
均由劉綏濱老師傾情提供，歡迎回顧學(xué)習(xí)。
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青城太極潤(rùn)膝無(wú)聲，練的是動(dòng)作，強(qiáng)的是根基，活的是人生。
一周解鎖身體一個(gè)部位，姿勢(shì)很溫柔，練行、練氣、練基礎(chǔ)，爭(zhēng)取破解“僵硬”，打開(kāi)身體！ 老師，跟練七周了，算初級(jí)入門(mén)哦！
?從非遺傳承到日常養(yǎng)生，青城派這堂膝關(guān)節(jié)訓(xùn)練課太贊了！既學(xué)了太極韻味，又護(hù)了膝蓋健康，果斷收藏！
古法新用，惠澤大眾。青城太極以簡(jiǎn)馭繁，三分鐘護(hù)膝養(yǎng)生，彰顯傳統(tǒng)武術(shù)的現(xiàn)代健康價(jià)值。簡(jiǎn)單實(shí)用，助力健康生活。
希望讓非遺傳統(tǒng)項(xiàng)目武術(shù)走進(jìn)課堂。
關(guān)注。