2月25日，話題#19歲女生因經濟艙綜合征心臟驟停# 登上熱搜。據媒體報道，一女生坐了近31小時硬座返校，剛下車就心臟驟停，所幸經送醫搶救順利脫險。醫生表示，擊倒這名19歲女孩的正是“經濟艙綜合征”。
類似險情還有不少：大年初七，杭州一家醫院急診搶救室，先后搶救了兩位被確診為“急性肺栓塞”的患者。一位60歲老人隨家人自駕坐車，原本四五個小時的車程，因堵車開了10個小時。老人到家剛下車伸個懶腰就暈倒在地，出現嚴重休克，被確診為急性肺栓塞。另外一位坐了19個小時車的老人也出現兩側肺動脈多發栓塞心跳驟停。
什么是“經濟艙綜合征”？哪些是高風險人群？如何預防？本期“健康科代表”特別邀請到成都京東方醫院呼吸與危重癥醫學科副主任醫師陶冠宇，為我們答疑。
醫生表示，以上三個病例，均為“經濟艙綜合征”，醫學上稱為“下肢深靜脈血栓形成引發的肺栓塞或相關心血管意外”。由于長時間坐在相對狹小的座位上不動，導致雙下肢靜脈血液淤滯發生凝固形成血栓，人恢復正?；顒雍罂赡艹霈F血栓脫落，并隨血流經右心室到達肺動脈，阻塞肺動脈，即醫學上所說的“肺栓塞”，其后果輕者引起呼吸困難、胸痛等，重者可引起猝死。由于經常有關于乘坐飛機經濟艙后出現致死性“肺栓塞”的報道，因此人們形象地把這一現象稱為“經濟艙綜合征”。
“經濟艙綜合征”的早期癥狀可能不明顯，容易被忽視。但如果出現腿部腫脹，特別是一側腿部出現腫脹和疼痛；皮膚發紅或變色；腿部疼痛或不適，尤其是小腿或大腿部位，站立或行走時加重等情況，就要特別注意。
若血栓進入肺部，可能引發肺栓塞，表現為突然的胸痛（特別是在呼吸時），呼吸困難，快速或不規則心跳，暈厥或接近暈厥的感覺，就需要立即撥打120急救電話，及時送醫。
老年人、孕婦、長期臥床等缺乏運動人群以及患有心臟病、糖尿病、高血壓等慢性疾病的人群，服用避孕藥或激素替代療法的人群，體重過大或腹部肥胖的人群，吸煙者等都是“經濟艙綜合征”高風險人群。
預防“經濟艙綜合征”，盡量避免長時間不變的坐姿，可規律活動雙腳或雙腿，進行“提膝、踝泵、繞趾、貼胸”等下肢運動動作。多飲水可稀釋黏稠的血液，同時通過喝水和勤上廁所被動改變坐姿。盡量避免穿過于緊身的衣褲鞋襪，穿著寬松舒適的衣物。高風險人群可選擇穿著彈力襪，有助于減少下肢靜脈血栓的形成。需要注意的是，普通健康旅客通常不需要藥物預防。血栓性疾病患者和高凝血癥患者需根據自身疾病情況，在專業醫生指導下，服用一些抗凝的藥物。
最后提醒大家，“經濟艙綜合征”并非只有乘坐飛機、坐車才會得，任何久坐不活動下肢的情況都可能導致下肢深靜脈血栓形成。長時間使用電腦、玩游戲的時候，一定要注意增加活動時間和頻率。
主創：何嘉琦 魏馮 秦勇
視頻：郭雨荷 何嘉琦
設計：汪銀
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久坐不動傷害身體。
坐著太久可不行，起身走走，精神就會好些。
生命不會在長途跋涉里認輸，卻會栽在久坐不動的一念之間。
健康課代表，學習領會落實。
久坐不動確實是對身體很不友好，長途跋涉，即使是經濟艙，也要想辦法伸伸腿動動手扭扭脖子。
注意安全！