腦梗，
也就是人們常說的“中風(fēng)”，
是一種常見的心腦血管疾病，
具有發(fā)病急、死亡率高、致殘率高等特點(diǎn)，
且常在夜間發(fā)作。
睡前出現(xiàn)哪些癥狀要引起警惕？
如何提前預(yù)防？一起來看↓
01
睡前這5種癥狀要警惕腦梗
腦梗又稱“缺血性腦卒中”，是由于腦血管阻塞，導(dǎo)致腦部血液循環(huán)障礙，缺血缺氧引起的局部腦組織缺血性壞死。發(fā)病時(shí)，患者可表現(xiàn)為語言障礙、肢體麻木、視物異常及頭暈頭痛等。
臨床數(shù)據(jù)顯示，大多腦梗發(fā)生在后半夜。因?yàn)榇藭r(shí)人體血液黏稠度最高，且人在睡眠狀態(tài)下血流速度較慢。如果存在動脈粥樣硬化疾病或者血管狹窄，就容易導(dǎo)致腦血管堵塞，引發(fā)腦梗。睡前若出現(xiàn)下列癥狀，就要當(dāng)心了：
進(jìn)行性頭暈、頭痛。睡前出現(xiàn)進(jìn)行性發(fā)展的頭暈、頭痛癥狀，且比平時(shí)更劇烈，看東西天旋地轉(zhuǎn)，這可能是腦組織缺血引發(fā)血管痙攣所致。
身體一側(cè)發(fā)麻。腦梗后，由于一側(cè)頭部神經(jīng)受壓迫，身體一側(cè)會突然發(fā)麻不適，伴有言語不清的表現(xiàn)。
視物不清。睡前突然兩眼發(fā)黑、視物不清，休息后仍無法緩解，這可能是因頸內(nèi)動脈眼動脈段供血不足，引發(fā)視網(wǎng)膜缺血。
頻繁打哈欠。睡前頻繁打哈欠，伴隨全身無力、嗜睡、明顯頭暈等癥狀，需警惕腦部嚴(yán)重缺氧。
經(jīng)常流口水。睡覺時(shí)流口水，同時(shí)伴有嗜睡、頭痛或嘴眼歪斜等癥狀，這可能是局部腦組織缺血所致。
02
如何快速識別腦梗
牢記“120”口訣
對于腦梗患者來說，時(shí)間就是生命。如果能很快進(jìn)行溶栓治療，使血管再通，血流恢復(fù)，大部分患者可回歸家庭和社會。因此，快速識別腦卒中的癥狀至關(guān)重要。大家可通過“120”口訣判斷：
1指“1張臉”：檢查患者面部是否出現(xiàn)不對稱，如口角歪斜。
2指“兩只胳膊”：讓患者雙手平舉，觀察是否有一側(cè)手臂無力或無法抬起。
0是諧音，指“聆聽患者講話”：觀察其是否突然失語或言語表達(dá)含糊不清。
只要發(fā)現(xiàn)“120”口訣中的任何一項(xiàng)異常，應(yīng)立即撥打急救電話并盡快將患者送往醫(yī)院救治。
△圖源：健康中國
03
盡早防控是關(guān)鍵
腦梗不是“一次發(fā)病，終身免疫”，而是“一次發(fā)病，再發(fā)頻繁”。了解正確的預(yù)防知識，可盡早防控腦卒中，避免發(fā)病或減少后遺癥。
保持健康生活方式
保持充足睡眠。
晚上減少暴飲暴食，特別是高糖、高鹽、高脂食物；多攝入蔬果、谷物雜糧、魚蝦類食物。
盡量少喝酒，戒煙并避免吸二手煙。
避免情緒波動過大，情緒激動會加重心腦負(fù)擔(dān)。
每周進(jìn)行至少150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動，比如快走、慢跑、游泳等，以增強(qiáng)身體素質(zhì)。
提前采取預(yù)防措施
如果發(fā)現(xiàn)口角歪斜、突然流口水、肢體麻木乏力等癥狀要及時(shí)就醫(yī)，爭取在治療時(shí)間窗之內(nèi)進(jìn)行治療。此外，要養(yǎng)成健康的生活方式，健康飲食、定期參與體育活動，以及保持規(guī)律作息。
有腦卒中家族史的人群，要提前采取預(yù)防措施。每年進(jìn)行一次體檢，尤其是腦卒中相關(guān)篩查，如頸動脈超聲、腦血流動力學(xué)檢查等，及早發(fā)現(xiàn)異常指標(biāo)和潛在問題。
來源 央視新聞、生命時(shí)報(bào)
編輯 鄧力 審核 蔣波 陳潔
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