新一輪寒潮
正在大舉南下
湖北已經(jīng)下雪了
今天（12日）白天
十堰武當(dāng)山、鄖西湖北口等
高山區(qū)出現(xiàn)降雪
丹江口出現(xiàn)雨夾雪或雪
鄖西縣湖北口回族鄉(xiāng)坎子山村
丹江口大溝林區(qū)
丹江口市土關(guān)埡鎮(zhèn)
我省氣溫迎來(lái)大跳水
鄂西北、江漢平原、鄂東北西部
15時(shí)氣溫同比昨日下滑8~15℃
其他地區(qū)下滑3～7℃
天氣趨勢(shì)
目前，湖北省氣象臺(tái)寒潮大風(fēng)藍(lán)色省級(jí)預(yù)警持續(xù)生效中。
雨雪：預(yù)計(jì)今晚鄂西北、江漢平原北部、鄂東北北部小雨轉(zhuǎn)雨夾雪或小雪，山區(qū)局地中雪，其他地區(qū)有小雨飄灑，局地中雨。明天起全省轉(zhuǎn)為多云到晴天，明天白天僅鄂西南、鄂東南有零星小雨，山區(qū)有雨夾雪或雪。
氣溫：雙休日我省大部地區(qū)最高氣溫僅10℃出頭，不過(guò)此次寒潮影響時(shí)間較短，15日起大部地區(qū)最高氣溫將迅速回升至15℃以上。需要注意的是，我省多地低溫將跌至冰點(diǎn)，未來(lái)三天最低氣溫將逐日下降，14日早晨達(dá)到最低，北部地區(qū)僅-5～-2℃，南部-2～3℃。
大風(fēng)：今晚到明天我省北風(fēng)依然強(qiáng)勁，陣風(fēng)可達(dá)5到9級(jí)，明晚起風(fēng)力減弱。
【溫馨提示】本次寒潮降溫明顯，并伴有強(qiáng)風(fēng)和雨雪天氣，提醒大家做好防寒保暖工作，尤其是老人、小孩以及體質(zhì)較弱人群，要加強(qiáng)健康防護(hù)，注意防范心腦血管和呼吸道疾病。大家外出時(shí)還需遠(yuǎn)離廣告牌、臨時(shí)搭建物等，謹(jǐn)防高空墜物，并防范雨雪、大風(fēng)、道路結(jié)冰等對(duì)交通出行的不利影響。
小貼士：寒潮對(duì)健康有哪些影響？
呼吸道更脆弱
呼吸道疾病傳播風(fēng)險(xiǎn)加劇
寒潮來(lái)襲時(shí)，氣溫驟降，寒冷空氣會(huì)直接刺激并損傷呼吸道黏膜。同時(shí)，緊閉門窗會(huì)使室內(nèi)空氣流通不足，增加了流感病毒等呼吸道病原體在人群聚集環(huán)境中傳播的機(jī)會(huì)。
心腦血管面臨“壓力考驗(yàn)”
急癥發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)升高
寒潮導(dǎo)致的氣溫下降，同樣會(huì)引起人體血管收縮、血壓升高，心臟工作負(fù)荷增加，對(duì)于本就有心腦血管系統(tǒng)疾病的患者尤其危險(xiǎn)，容易誘發(fā)心梗、腦梗等急癥，危及生命安全。
寒冷與少光的雙重影響下
情緒“低溫”不容忽視
寒潮往往伴隨雨雪天氣，日照時(shí)間縮短，人體內(nèi)與情緒相關(guān)的激素分泌受到影響，容易引發(fā)情緒低落、乏力，導(dǎo)致季節(jié)性情感障礙。
如何科學(xué)防護(hù)？
穿衣保暖
遵循“分層原則”，像洋蔥一樣穿幾層。內(nèi)層建議選擇透氣排汗的衣物，中層負(fù)責(zé)保暖，外層則負(fù)責(zé)防風(fēng)，重點(diǎn)防護(hù)頭部、頸部和手腳等散熱部位。
室內(nèi)環(huán)境
雖然天冷，條件允許時(shí)仍要開(kāi)窗通風(fēng)，建議每天2-3次，每次10-15分鐘，以降低室內(nèi)病原體和污染物濃度。使用電暖器取暖時(shí)要遠(yuǎn)離易燃物，睡覺(jué)前、離開(kāi)前務(wù)必關(guān)閉；用煤爐取暖時(shí)，一定要注意通風(fēng)，警惕一氧化碳中毒。
增強(qiáng)抵抗力
多吃一些溫?zé)帷⒂袪I(yíng)養(yǎng)的食物，比如熱湯、瘦肉、雞蛋和豆制品等。不宜外出時(shí)，可以在家里做一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，能有效促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)免疫力。
來(lái)源：湖北氣象、十堰晚報(bào)、湖北日?qǐng)?bào)（記者 湯煒瑋、通訊員高琪清）
編發(fā)：黃偉
審核：唐曉煜
出品：湖北日?qǐng)?bào)融媒體中心
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