醫生介紹，堅持每天揉肚子，可以幫助疏解肝郁、調養脾胃、促進胃腸蠕動、改善腹脹便秘等不適。
具體方法：
以肚臍為中心，旋轉揉腹，順時針揉50圈、逆時針揉50圈為一組，每天可以揉4～5組。
不適宜人群:
1.空腹人群。
2.剛吃飽的人群。
3.正來月經的女性。
4.孕婦、腸炎、闌尾炎及腹部癌癥人群。
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每天這樣揉肚子，脾胃好了！這些人群要注意→
央視財經 2025-09-10 14:41 發表于四川央視財經
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