最近，主持人謝娜跳舞的視頻火了，不少網民都在討論她略顯豐腴的小肚子。1月7日，謝娜曬出 “新年第一練”，呼吁大家遠離身材批判。“謝娜普及女生有小肚子的好處”的話題隨即引發廣泛關注。女生是不是有點小肚子才好？本期“健康科代表”邀請到四川省第四人民醫院內分泌科主治醫師吳昭華為大家科普。
吳昭華表示，適度的腹部脂肪對女性健康非常重要。腹部脂肪能像“緩沖墊”一樣，減輕外力對腸胃、子宮、卵巢等腹腔臟器的沖擊，降低受傷風險。
腹部脂肪參與雌激素的分泌與調節，對女性月經周期穩定、懷孕、哺育等至關重要。女性絕經后，脂肪更是體內雌激素的重要來源，有助于維持骨骼密度、皮膚彈性等生理功能。
腹部脂肪也是身體的能量“倉庫”，在饑餓、疾病或突發狀況時，可轉化為能量供能，維持正常代謝。
腹部脂肪還有助于保持核心體溫，在寒冷環境中減少熱量散失，為內臟器官提供穩定的溫度環境。
“當然，身體太胖也不好。想知道自己是不是真胖，我們可以用三個指標給自己畫像。”
首先是體質量指數（BMI）。對于成年人來說，BMI的正常范圍在18.5—23.9。
其次是腰圍和臀圍。腰圍能反映腹部脂肪堆積情況，腹部脂肪過多與多種慢性疾病密切相關。一般認為成人男性腰圍≥90厘米，女性腰圍≥85厘米，即可診斷為腹型肥胖。腰臀比也可反映身體脂肪分布情況，建議女性腰臀比≤0.85。
最后是體脂率。一般來說，女性在20%—28%，超過就可能提示肥胖。
主創：何嘉琦 魏馮
拍攝剪輯：李海寧 周寶 何嘉琦
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哈哈哈，真是說到心坎里了！
合適就是最好
有點“小肚子”，遇“事”才扛的住！ 只要BMI不超線，就是美美噠！
支持女性就該有點小肚子！女性不該為難女性，男性不該異樣女性。健康就好！
女生本就該有小肚子，健康自信才是最美的模樣。
體脂率女性在20%—28%，超過就可能提示肥胖。