在睡眠這件事上，破壞你顏值的可不只有熬夜。
某些無意識養成的睡眠小習慣，以為很爽很舒心，實際上卻可能讓你在睡夢中悄無聲息地發胖、變丑。
今天就一起來識別這7個悄悄讓你變丑的睡眠陷阱~
01 開著燈入睡
02 習慣性趴著睡
03 睡前喝酒助眠
04 睡前關燈玩手機
05 經常側著睡
06 長期睡眠不足
07 睡眠不規律
最后來總結一下
睡覺不開燈，但玩手機要開燈；
?♀?減少趴睡和側臥，別用酒精來助眠；
保持規律的睡眠習慣，盡量睡夠7小時。
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