□蔣璟璟
智能手環監測心率、AI舌診分析體質、工位上煮著養生茶，這屆年輕人正用“賽博養生”，對抗職場壓力。眼下，不少“脆皮”上班族在工位上開啟“賽博養生”，以智能設備為載體，用大數據、AI技術，將養生具象為可采集、可分析、可追蹤的數據指標。用數據記錄心跳、用算法規劃飲食、用AI解讀舌苔健康狀況，“賽博養生”不僅是年輕人守護自身健康的“智慧”選擇，也在推動企業加快完善健康管理體系，讓身心健康成為職場“標配”。（工人日報）
年輕人養生這件事，漸漸從不正經變得正經起來。前些年，有所謂“朋克養生”之說，意指“一邊作死一邊自救”，這就顯得不那么正經。而最近，又有“賽博養生”流行開來，一堆設備猛懟、科技狠活齊上，年輕人的養生，一下子就顯得正經起來了。時至今日，“賽博”已經是個泛濫成災的詞，而其與“養生”的詞組結合，一樣使得一件嚴肅的事情，莫名多了一絲虛浮感。用可穿戴設備來監測健康，這一趨勢由來已久，只不過近來其滲透率進一步提升而已。
對于“自我”的精細化管理，是現代人“自律文化”的重要組成部分。以往，其最直觀的表現，是“身材管理”，以及高強度、持續性的運動習慣；而隨著智能手環等終端設備提供了較為可靠的心率監測功能，越來越多的人，則是“由表及里”地開啟了深度的“身體管理”進程。在此新潮流中，還有各種真真假假的所謂“健康軟件”，提供了諸如“拍照識別舌苔，分析健康狀況”等豐富功能——這些硬件、軟件，構成了“賽博養生”的技術基座和信仰基石。
其實，在醫學界看來，上述的軟硬件，頂多只是一個“參照”，可靠性并不高。但是，在設備廠商、軟件開發者的營銷話語中，卻有意無意地將之極力夸大乃至神化。很多人對此趨之若鶩，也未必真就是深信不疑，而是沉浸于那種“隨時監控自我，一切盡在掌握”的主宰感之中。高度的自律，能夠帶來高度的“愉悅感”。而這種“自律”的極致，就是生活起居、飲食坐臥，都基于遵循科學原則、基于科學指引。剛剛好，AI扮演了科學權威的角色，像模像樣。
AI提供的健康指引，到底是不是科學？按照其指引所進行的賽博養生，到底是不是成立？誰也不知道！但至少，人們說服自己“在好好管理自己”，沉浸于那種強者的掌控感之中，這也算是實實在在的收獲吧。
【未經授權，嚴禁轉載！聯系電話028-86968276】
