12月23日午后
烏魯木齊市第三小學
四年級（2）班教室里一片靜謐
與以往伏案小憩的景象不同
孩子們正躺在可調節的座椅上
舒展身體，安穩入夢
當天14時，午餐結束鈴聲剛落，學生們便有序整理好桌面，開始熟練地“改造”座椅。隨著一連串“提、翻、拉、按”的流暢動作，課桌椅轉眼變成一張張舒適的小床。孩子們調好靠背，戴上眼罩，蓋好絨毯，漸漸沉入甜美的午睡時光。
據了解，本學期烏魯木齊市第三小學率先試點“躺睡午休”，引進了200套可躺式桌椅，一年級和四年級學生成為首批“體驗官”。
“以前趴著睡總是壓得手麻，現在躺睡舒服多了，下午上課也更有精神。”四年級（2）班學生黎詩涵說。
12月23日14時，在烏魯木齊市第三小學四年級（2）班，同學們“躺睡”午休。
近年來，中小學生午休質量日益受到社會關注。今年9月，《中小學生午休課桌椅通用技術要求》國家標準正式發布，明確課桌椅應兼顧學習與休息的雙重需求，為學生健康午休提供了規范指引。該標準將于2026年2月1日正式實施。
四年級（2）班班主任彭育紅發現，自使用可躺式桌椅以來，學生們下午的課堂狀態明顯提升。如今，班上超過九成學生已養成規律午睡的習慣，不少孩子午休質量顯著提高。
12月23日14時，在烏魯木齊市第三小學四年級（2）班，同學們“躺睡”午休。
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