白露曖秋色
月明清漏中
今天16時52分
我們迎來
秋季的第三個節氣
白露
“白露秋分夜，一夜涼一夜”
白露是反映氣溫變化的重要節氣
天氣逐漸轉涼
晝夜溫差增大
大部分地區的暑熱基本結束
明媚的仲秋時節正式登場
地上的濕氣因為氣溫下降
凝結成露水
“白露”因此得名
白
節氣
露
白露生活小貼士
“露從今夜白”“秋風至此涼”，白露時節過后晝夜溫差加大，早晚要及時添加薄外套，注意腹部、肩頸、背部及足部的保暖，避免受涼引發感冒。
起居方面，宜早睡早起，保證充足睡眠。注意保持室內空氣流通，適當使用加濕器以保持室內濕度。
飲食宜以溫潤、滋陰、潤肺為主，可適當多食銀耳、百合、梨、蓮子、薏米、山藥等，減少辛辣刺激（如辣椒、生姜等）和寒涼食物（如冰飲料、西瓜等）的攝入。
適度運動，可選擇散步、慢跑、瑜伽、太極拳等，避免劇烈運動，運動后及時補充水分。
愿你白露安康！
綜合整理自：中國政府網 新華社 人民日報
編輯：李彥萱
校對：孫凈易
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