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性價比最高的運動找到了，只需每天4分鐘

廣州日報 2025-09-13 14:08 發表于四川

廣州日報

2025-09-13 14:08

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發表于四川

很多人都知道運動對改善身體健康的重要性，卻又常常陷入“工作忙”“沒時間”的困局。日常生活中，跑步、走路、游泳、舉鐵……究竟哪個才是“性價比”最高的運動？

性價比最高的運動找到了！日前研究發現：這種“零食運動”運動每天只需3-4分鐘，就能將心臟病風險降低45%！堪稱“效率王者”，特別適合日常工作忙，依然想有效改善健康狀態的人。

來源：新華社、健康時報

廣州日報新花城編輯：黃紫瑋

【未經授權，嚴禁轉載！聯系電話028-86968276】

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